Ayurveda ist die uralte indische Heilkunde, die auf der vedischen Lehre der Elemente basiert, und den Menschen in drei unterschiedliche Kategorien einteilt. Eine jede Kategorie benötigt ihre individuellen Heilmittel und Behandlungen um die Teilnehmer gesund zu halten.

Vata, Pitta und Kapha

Die indische Lehre vom Ayurveda kennt drei grundsätzliche Energien, die auch Doshas genannt werden: Vata (Luft), Pitta (Feuer) und Kapha (Erde). Jeder Mensch gehört einer dieser drei Doshas an und spricht gezielt auf Heilmethoden an, die seinem Dosha entsprechen. Im Element Vata (Luft) finden Ayurveda und die Yoga Lehre von der richtigen Atmung, Pranayama, zusammen.

Vata, die Lehre von Luft und Raum

Vata entspricht dem Element der Luft, des Raumes und des Windes. Damit steht Vata auch für die Bewegung und den Fluss der Lebensenergie (Prana) durch den Körper, der mit Hilfe der Pranayama-Übungen im Yoga verbessert wird. Das Element Vata hat seinen Sitz in der menschlichen Wirbelsäule und steuert von dort den Herzschlag, die Atmung, den Blutkreislauf und menschliche Gefühle wie Glück, Kreativität und Ausdrucksvermögen. Menschen, die dem Element Vata zugeordnet werden, haben gewöhnlich einen leichten Körperbau und sind von schlanker Gestalt, besitzen eher trockener Haut neigen zum Frieren. Wie der Wind, der zu Vata gehört, sind sie rastlos, bewegen sich viel und neigen zu Launen. Sie reisen und träumen gerne, neigen dazu sich einsam zu fühlen und leiden unter Vergesslichkeit. Vata-Menschen sollten immer frü Wärme sorgen und früh zu Bett gehen, da sie viel Schlaf benötigen.

Pitta, dle Lehre vom Feuer

Pitta entspricht dem Feuer, zu dem auch das “innere Feuer” des Körpers gehört, d.h. die Energieverbrennung und die Verdauung. Menschen, die dem Element Pitta zugeordnet werden, haben einen scharfen Verstand und großen Appetit mit guter Verdauung. Die Farben des Feuers – rot und gelb – lassen Menschen zu Problemen mit Gelbsucht, Magensäure und geröteter Haut neigen. Sie sind lichtempfindlich und neigen zur Sturheit und Gereiztheit. Pitta-Menschen sind am besten in Form, wenn es kühl ist, und weniger in Form, wenn sie in zu heißen Räumen sind oder scharf gewürzte Speisen zu sich nehmen.

Kapha, die Lehre von der Erde

Kapha entspricht der Erde oder auch der Masse, d.h. den Körperorganen und –zellen. Kapha-Menschen sind gewöhnlich kräftig gebaut und kennzeichnen sich durch eine tiefe Stimme und der Veranlagung zum Dickwerden. Sie neigen zu Kopfschmerzen und sind oft sehr wetterfühlig. Sie müssen darauf achten, sich genügend zu bewegen und leichte Mahlzeiten zu essen, um die natürliche Schwere des Elementes Kapha auszugleichen.