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Für eine gesunde Schwangerschaft!
Wenn Frauen in anderen Umständen sind, beginnt für sie eine sensible Zeit – in der sie auf ungesunde Gepflogenheiten wie das Rauchen von Zigaretten oder das Trinken von Alkohol verzichten müssen, dem Kind zuliebe. Um den heranwachsenden Fötus mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und die Schwangerschaft nach Möglichkeit gesund zu gestalten, sollten sich werdende Mütter an ein paar wichtige Regeln halten. Welche das sind und warum sie für Mutter und Kind besonders wohltuend sind, erfahren Sie in den folgenden Zeilen. Mehr lesen
Italienische Küche – gesunde mediterrane Ernährung
Die Italiener lieben es ihre Familienfeiern daheim, in einem schicken Restaurant oder in einer einfachen Trattoria zu feiern. Sie sind Kenner von gutem Essen und gutem Wein. Aus der traditionellen italienischen Küche entstanden tausende Rezepte. In diesem großen Land unterscheiden sich die Gerichte oft von einer Region zur anderen. Mehr lesen
Kosmetik und Lebensstil – schön und würdevoll altern
Die Zeit hinterlässt auch an unserem Körper ihre Spuren, denn mit dem Voranschreiten des Lebens verändert sich auch unsere Haut. Hier und da bilden sich kleine Fältchen, die sich zu älteren Narben gesellen. Jene Veränderungen sind vollkommen natürlich. Komplett aufgehalten werden können sie nicht, aber wer sich an den Falten stört, kann den Prozess mit der passenden Pflege und einem gesunden Lebensstil verlangsamen. Wir verraten, wie dies möglich ist!
Wasser fördert die Gesundheit
Schon zu Schulzeiten wird den Kindern beigebracht, dass der menschliche Körper zu 75 Prozent aus Wasser besteht – später lernen insbesondere Frauen, dass die Flüssigkeit beim Abnehmen hilft und das Hautbild verbessert. Wer also zu wenig trinkt, dehydriert nicht nur seinen Körper, sondern riskiert auch frühzeitig an Arthritis oder Rückenbeschwerden zu leiden. Deshalb haben wir ein paar Tipps zusammengefasst, wie viel Wasser man am Tag trinken soll, um seine Gesundheit zu fördern.
Ohne Barrieren das Leben genießen
Im täglichen Leben müssen körperlich und mobil eingeschränkte Menschen ständig neue Hürden überbrücken – von steilen Treppen über schmale Eingänge bis hin zu überfüllten Busfahrten stellen sich ihnen jeden Tag neue Steine in den Weg, die sie mühsam wieder aus dem Weg räumen müssen. Oftmals können sie nicht mal in ihren eigenen vier Wänden frei bewegen, weil die einzelnen Räume zu vollgestellt sind.
Die besten Tipps gegen Haarausfall
Kaum etwas fürchten Männer so sehr wie den vorzeitigen Haarausfall. Sie haben auch Grund dazu, denn die Alopezie – so der Fachbegriff – betrifft Männer wesentlich häufiger als Frauen. Schuld daran hat das männliche Hormon Testosteron, auf das die Haarwurzeln sehr empfindlich reagieren können. Doch auch bei Frauen kann es zu Haarausfall kommen, beispielsweise durch falsche Ernährung oder hormonelle Störungen. Mehr lesen
