Gesund ist schön!
Nach diesem Motto haben wir für Sie die 20 besten Möglichkeiten zusammengestellt gesund zu bleiben und dabei immer eine gute Figur zu machen.
...mit Sahne oder ohne?
Wer kennt das nicht? Man bestellt sich eine heiße Schokolade und dann diese Frage! Denken Sie nicht lange nach und genießen Sie lieber! Wie man auch mit der ein oder anderen Süßigkeit seine schlanke Linie bewahrt...
Durch Motivationssprüche das Idealgewicht erreichen
Man fühlt sich zu dick, man ist zu träge, ständig müde und die Arbeit macht auch keinen Spaß mehr – das sind alles Probleme, die die meisten von uns mal kennengelernt haben. Doch das muss nicht sein. Mit einfachen Mitteln kann man selbst dafür Sorge tragen aus dem persönlichen Tief herauszukommen und beschwingt und fröhlich in den neuen Tag zu starten.
Gesunde Sportarten: Schwimmen, Wandern und Fahrradfahren
Wer regelmäßig Sport treibt, versorgt seinen Körper optimal mit Sauerstoff: Durch die aktiven Bewegungen wird mehr Blut durch den Körper gepumpt, wodurch die Zahl der Blutgefäße zunimmt und die Menge der roten Blutkörperchen erhöht wird – somit werden die einzelnen Organe noch besser durchblutet und mit mehr Sauerstoff versorgt.
Allergien
Viele kennen es: tränende Augen, husten, niesen, jucken, Durchfall und Kopfschmerzen.
Schuld daran ist meistens eine Allergie. Mehr lesen
Gesund Essen – das A und O unserer Gesellschaft
Studien belegen es – die Welt wird immer dicker. Dies belastet nicht nur die betroffenen Personen selbst, sondern auch unsere Umwelt. Tier-Massenzüchtung ist nötig, um unseren Konsum und unser Verlangen nach Fleisch zu stillen. Der erhöhte CO2-Ausstoß und der damit einhergehende Treibhauseffekt sind die Folge. Damit soll jetzt Schluss sein. Gesund essen und das auch noch bewusst ist das Motto 2012!
Vitamin D Mangel
Was ist Vitamin D Mangel? Bei dem Mangel von Vitamin D kann der Körper anfälliger für Krankheiten sein. Viele Funktionen sind von den Vitaminen abhängig und die Funktion bei Mangel eingeschränkt. So genannte Fehlfunktionen. Vitamin D reguliert den Calcium- Spiegel im Blut und ist somit wichtig für den Zahn- und Knochenaufbau. Je heller die Haut, desto besser ist der Vitamin D Spiegel. Ob ein Mangel von Vitamin D der Fall ist lässt sich durch einen Bluttest nachweisen. Mehr lesen
Gesund ins neue Jahr starten
Hand aufs Herz: Wer hat am Silvesterabend nicht den Vorsatz gefasst, im neuen Jahr endlich ein paar Kilo abzunehmen, einen neuen Kleidungsstil zu finden und generell mehr aus sich zu machen? Jetzt wo die Tage langsam wieder länger werden und bald der erste Hauch von Frühling durchs Land zieht, ist der richtige Moment gekommen um diesen Vorsatz in die Tat umzusetzen.